Predsjednica Hrvatske psihološke komore pojasnila je nekoliko važnih stvari o psihološkim posljedicama potresa

Andreja Bogdan je predsjednica Hrvatske psihološke komore i pojasnila je nekoliko važnih stvari o psihološkim posljedicama potresa. Prenosi RTL

Govorila je između ostalog o fantomskim potresima i što učiniti kada nam se čini da opet trese iako ne trese.

“Nakon stresa visokog intenziteta nalazimo se u stanju pojačane pobudljivosti, odnosno burno regiramo na podražaje koje prije stresnog događaja nismo niti primjećivali. Opasnost još nije prošla, tlo još podrhtava, pa i dalje funkcioniramo u ‘modu’ za preživljavanje”, pojasnila je i dodala:

“Zbog očekivanja ponovne ugroženosti i stresa visokog intenziteta, koji će za neke imati i kvalitetu traume, imamo osjećaj da tlo podrhtava i kad ne podrhtava. Bez obzira na to što nema podrhtavanja tla, doživljaj fantomskog potresa praćen je istim neugodnim emocijama i potrebom da se zaštitimo.”

Na pitanje što učiniti kada imate osjećaj da opet trese iako ne trese, Bogdan je za Jutarnji list odgovorila:

“Možete se podsjetiti da ste u fazi kad burno reagirate na zvukove i vibracije, pokušati zaustaviti misli koje dodatno pojačavaju strah i bespomoćnost, brinuti se o sebi i osigurati si dovoljno sna i naći aktivnost u kojoj se možete opustiti. Ako to ne prestane, možete potražiti telefonski savjet, on je svima u ovom trenutku najdostupnija psihološka pomoć.”