Iako hladan tuš možda ne zvuči privlačno, posebno zimi, postoji nekoliko razloga zašto biste trebali razmisliti o tome.
Rezultati bi vas mogli iznenaditi.
Bolja koncentracija
Peter Shankman, osnivač tvrtke Source of Sources, već više od 10 godina prakticira hladne tuševe.
“Ne mogu si priuštiti ledenu kadu u stanu, pa su hladni tuševi moja opcija”, šali se.
Kao poduzetnik, autor i motivacijski govornik koji godišnje jako puno putuje, hladni tuševi mu pomažu da ostane fokusiran.
“Volim nalet dopamina, osjećaj budnosti i trenutačni prekid znojenja nakon treninga”, kaže za Best Life.
Poboljšano raspoloženje
Hladan tuš šokira tijelo, ali na pozitivan način, jer oslobađa endorfine – hormone koji popravljaju raspoloženje.
Stephen Boatman, ravnatelj tvrtke Flat Fee Financial, objašnjava:
“Hladni tuševi poboljšali su moje raspoloženje na poslu i izvan njega. Osjećao sam se stabilnije i manje pod stresom. Oslobađao sam se zaostalog stresa, što je značajno povećalo moju produktivnost i omogućilo donošenje bržih i sigurnijih odluka.”
Veća produktivnost
Ako želite osjećati više energije i manje tromosti, hladni tuševi mogu biti pravo rješenje.
Shawn Plummer, stručnjak za mirovinsko planiranje i direktor tvrtke The Annuity Expert, odlučio je zamijeniti jutarnju kavu hladnim tuševima.
“Prvo jutro bilo je brutalno,” priznaje. “Početni šok hladne vode bio je snažan, ali nakon otprilike 30 sekundi prilagodio sam se i osjetio da se moje tijelo budi na način koji kava nikada nije mogla postići.”
Oslobađanje od stresa
Stres je svakodnevni dio života i često ga je teško kontrolirati.
Taylor Wilson, osnivač Active Recovery Companions, uspio je smanjiti stres pomoću hladnih tuševa.
“Prvih nekoliko puta bilo je teško, ali s vremenom su hladni tuševi postali čvrsti mentalni reset koji mi je pomogao osjećati se smirenije i fokusiranije tijekom dana.”
I Boatman je primijetio smanjenje stresa zahvaljujući hladnim tuševima.
“Kada sam pod stresom, obično osjećam blagu tjeskobu cijeli dan”, kaže. “Nakon hladnog tuša osjećao sam olakšanje, kao da sam ostavio brige iza sebe.”, prenosi N1