U TREĆOJ sezoni Života na vagi, koja se prikazivala 2018. na RTL-u, među kandidatima našla se i Josipa Lopac, koja je u show ušla sa 146 kilograma, a zahvaljujući uravnoteženoj prehrani i redovitim treninzima, na kraju emisije imala je 89 kilograma. Senjanka upečatljivog osmijeha sada priča kako je izgledao njezin život nakon izlaska iz showa, koliko ju je to iskustvo promijenilo i zašto je danas zadovoljna žena koja više nema problema s viškom kilograma.
“Nije isto biti u izolaciji i vani”
“Prošlo je šest godina od moga sudjelovanja u Životu na vagi i moram priznati da je moj povratak u stvarnost bio težak. Nije isto biti u izolaciji i vani – vani je sve dostupno od hrane i pića“, kaže Josipa i priznaje kako se nije držala baš svih pravila koje je naučila u showu, ali 50% onoga što je naučila primjenjuje i danas.
![](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/e9520552-9d4a-41a4-8e47-b5934c2a2217.jpg?width=765)
![](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/e9520552-9d4a-41a4-8e47-b5934c2a2217.jpg?width=765)
Photo: RTL
“Nakon izlaska iz showa išla sam u teretanu, ali to nije potrajalo. Uvijek mi je bilo draže da me trener ili kolege ispravljaju ako pogrešno radim neku vježbu i zato sam brzo odustala od teretane. Naposljetku sam pronašla što je najbolje za mene – ne treniram, samo hodam. Ali jako puno hodam. Obavezno dvaput na dan, rijetko kada samo jednom odem. I to najradije radim sama. To je moje vrijeme i samo se posvetim sebi. Odem ponekad i s društvom, ali to nije moja rutina, onda je to manji intenzitet, ali svakako je dobro. Za skidanje kilograma meni je bio najbolji brzi hod. Hodanje je zakon!”, kaže 31-godišnjakinja i ističe kako je njezina podrška uvijek ista – suprug, obitelj i prijatelji uvijek su bili uz nju, a pogotovo kad je skretala sa svog zacrtanog puta.
“Danas imam 79 kg”
“Pokleknula sam puno puta i isto tako se podignula i krenula dalje. Jednostavno sam sama sebi rekla da želim promjenu, znajući da to nije lako, ali da ću to raditi korak po korak i biti sretna. Tako se ponašam i sada i stvarno se isplati”, kaže Josipa i napominje kako i danas ima ljudi koji ne vjeruju koliko je mukotrpan i težak posao skidanje nagomilanih kilograma.
![](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/141c6878-32ed-474c-ab93-2bbb856995e9.png?width=765)
![](https://ip.index.hr/remote/bucket.index.hr/b/index/141c6878-32ed-474c-ab93-2bbb856995e9.png?width=765)
Photo: Instagram
“Mnogi misle da je to lako, ali varaju se. Put pretilih osoba prema mršavljenju jako je težak, to znamo svi mi koji smo to prošli, kao i oni koji to i dalje prolaze. Moj je savjet svima koji se bore s prekomjernom kilažom da se posavjetuju sa stručnim osobama; od liječnika, nutricionista do trenera. Puno je teže kad se sami pokušate upustiti u tu borbu; nemate znanja što, kako i kada…, jednostavno je preteško. I kad se na taj put netko i odvaži sam, to obično ne bude neki inspirativan način, nego se odluči na razne dijete od kojih nema nikakve koristi, samo završi gore od očekivanog, što sam i sama prošla.”
Kad je riječ o njezinoj današnjoj prehrani, kaže da nije ništa izbacila osim gaziranih pića, no ako joj dođe želja, ne ustručava se popiti nekoliko gutljaja. “Smanjila sam porcije i nikako ne jedem kasno navečer. To se dogodi samo ako sam na nekoj fešti“, kroz smijeh kaže i nastavlja: “Sve treba jesti, bitna je količina koju unesemo, kao što je bitno i da to potrošimo.”
“Danas imam 79 kilograma, to je uspjeh”, zaključuje., piše Index.hr