Kava je najrašireniji napitak na svijetu, a prosječni ljubitelj dnevno popije oko tri šalice, što znači znatnu količinu kofeina. Ipak, nije svaka šalica jednako jaka — posebno jaka kava može izazvati drhtavicu i ubrzan rad srca. U nekim slučajevima taj osjećaj može biti toliko intenzivan da osoba pomisli da doživljava srčani udar.
Kako smiriti ubrzano srce nakon kave? Odgovor donose kardiolozi, piše Nova.rs.
Zašto kava ubrzava puls?
Dr. Mark A. Singer iz Northwell Healtha objašnjava da kofein podiže razinu adrenalina u tijelu, što dovodi do ubrzanog pulsa, povišenog tlaka i osjećaja budnosti.
„Kofein je stimulans koji blokira adenozinske receptore, zbog čega dolazi do povećanog otpuštanja adrenalina“, dodaje dr. Aubrey Grant iz MedStar Healtha. Prema njegovim riječima, to može izazvati osjećaj nemira i drhtavice, posebno kod osoba koje su osjetljivije zbog genetike, bolesti srca ili terapije koju uzimaju.
Nije samo kava ta koja može potaknuti ovu reakciju — energetska pića često sadrže još veće količine kofeina i dodatne stimulanse, što može biti rizičnije od same kave.
Iako ubrzani rad srca može biti neugodan i izazvati zabrinutost, oba kardiologa ističu da u većini slučajeva nije opasan. Ipak, ako ga prate bol u prsima, nesvjestica ili vrtoglavica, potrebno je odmah potražiti liječničku pomoć. Poseban oprez preporučuje se osobama s bolestima srca ili aritmijama.
Kako ublažiti učinke kave na srce?
Dr. Singer savjetuje da se kava pije uz obrok, a ne na prazan želudac, te da se konzumira sporije. Ako je ubrzani puls već nastupio, obojica liječnika preporučuju čašu hladne vode, jer ona stimulira vagusni živac i razrjeđuje koncentraciju kofeina.
Dr. Singer dodaje da i uranjanje lica u hladnu vodu može potaknuti parasimpatički živčani sustav i smiriti srce. Dr. Grant ističe da duboko disanje, blago istezanje ili kratka šetnja također mogu pomoći u smanjenju viška adrenalina.
Ako se ubrzani puls ponavlja nakon svake šalice kave, kardiolozi savjetuju jednostavno izbjegavanje kofeina.
Zaključuju da iako najčešće nije riječ o opasnoj pojavi, ubrzani rad srca uz druge simptome poput boli u prsima ili vrtoglavice zahtijeva hitnu liječničku procjenu. U takvim slučajevima, preporuka može biti prelazak na bezkofeinsku kavu., prenosi N1.
