Ako ste se ikada osjećali toliko umorno da ste jedva ostali budni, niste jedini. Povremena iscrpljenost normalna je, osobito u razdobljima stresa ili problema sa snom. No, trajna dnevna pospanost može ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Znanstvena istraživanja pokazuju da kod starijih osoba pretjerana pospanost tijekom dana može biti rani znak demencije. Iako je uobičajeno da stariji ljudi povremeno odrijemaju, važno je razlikovati kratki, povremeni odmor od stalnog osjećaja umora.
Istraživanje povezanosti pospanosti i demencije
Studija objavljena u časopisu Neurology pratila je navike spavanja 733 žene u osamdesetim godinama, uključujući učestalost drijemanja. Tijekom pet godina praćenja, 164 sudionice razvile su blagi kognitivni poremećaj, a 93 su oboljele od demencije. Rezultati su pokazali da su žene kod kojih se pospanost i učestalost drijemanja znatno povećala imale dvostruko veći rizik od razvoja demencije. Istraživači ističu da promjene u ritmu spavanja mogu biti rani pokazatelj ili čimbenik rizika.
Točan razlog ove povezanosti još nije poznat. Neurolog Clifford Segil napominje da bi različiti stručnjaci mogli ponuditi različita objašnjenja, budući da znanost još uvijek ne zna u potpunosti zašto spavamo. Ipak, poznato je da san igra ključnu ulogu u učvršćivanju sjećanja i općem zdravlju. Prema riječima dr. Segila, kvalitetan noćni san važniji je od kratkog popodnevnog odmora, a loša kvaliteta sna otežava pamćenje i kod mlađih, a kod starijih još više.
Drugi uzroci stalne pospanosti
Pretjerana pospanost ne znači uvijek demenciju. Čest uzrok je opstruktivna apneja — poremećaj u kojem osoba tijekom sna nakratko prestaje disati, što smanjuje kvalitetu odmora. Ostali mogući razlozi uključuju narkolepsiju, anemiju, depresiju ili manjak određenih vitamina. Zato je važno potražiti liječnički savjet ako je umor stalan.
Najčešći rani znakovi demencije (prema National Institute on Aging):
- Gubitak pamćenja, zbunjenost i loše prosuđivanje
- Problemi s govorom i izražavanjem
- Dezorijentacija i lutanje na poznatim mjestima
- Teškoće u upravljanju novcem
- Ponavljanje istih pitanja
- Upotreba neuobičajenih riječi za poznate pojmove
- Usporeno obavljanje svakodnevnih zadataka
- Gubitak interesa za uobičajene aktivnosti
- Halucinacije, paranoja ili zablude
- Impulzivno ponašanje i manjak empatije
- Problemi s ravnotežom i hodanjem
Ako vi ili netko vama blizak stalno osjećate umor tijekom dana, nemojte to zanemarivati. Razlozi mogu biti različiti, a samo stručna procjena može otkriti pravi uzrok i omogućiti pravovremenu pomoć., piše Index.
