IAKO brak donosi ljepotu i povezanost, također je ispunjen izazovima koji nas mogu iznenaditi, osobito ako nismo spremni suočiti se s njima. Dakle, prema stručnjacima, postoje stvari koje bismo si trebali osvijestiti prije sklapanja braka.
Psiholog Mark Travers komentirao je istraživanja psihologa dr. Johna i Julie Gottman, istaknuvši dvije ključne stvari koje treba prihvatiti kako bi brak bio uspješan i ispunjen. Prihvaćanjem ovih istina, možemo se lakše nositi s neizbježnim usponima i padovima koji dolaze s dugoročnim partnerstvom.
1. Prihvaćanje omjera 5:1
“Istraživači i psiholozi dr. John i Julie Gottman ističu važnost ‘omjera 5:1’ za stabilan brak. Ovaj omjer znači da za svaku negativnu interakciju treba postojati najmanje pet pozitivnih kako bi se neutralizirali njezini učinci”, objašnjava Travers za Psychology Today.
Međutim, ključ je u tome da te pozitivne interakcije budu iskrene i prirodne, a ne prisilne ili manipulativne.
“Ako ljubaznost i pažnja postanu obveza ili strategija, riskirate narušavanje autentičnosti veze. Ljubav i privrženost trebaju biti prirodne, a ne pretvorene u popis zadataka”, napominje psiholog.
2. Balansiranje suprotstavljenih prioriteta
“Poznata psihoterapeutkinja, Esther Perel, opisuje brak kao ‘kotao proturječnih čežnji’. Brak zahtijeva ravnotežu između sigurnosti i uzbuđenja, bliskosti i individualnosti”, navodi Travers.
Svaka od tih suprotnosti ima ključnu ulogu u zdravoj vezi, no istovremeno nas mogu vući u suprotnim smjerovima.
“Rješenje leži u održavanju obiju strana ovih potreba. To zahtijeva trud, kompromis i međusobno razumijevanje, ali pruža trajnu snagu i ispunjenje u vezi”, zaključuje psiholog., piše Index.