Pijenje visokim intenzitetom znači konzumaciju osam ili više pića zaredom za žene i 10 ili više pića zaredom za muškarce
Blagdani za mnoge predstavljaju priliku za uživanje u hrani i piću bez grižnje savjesti, no prekomjerna konzumacija alkohola – čak i ako je prakticirate samo za blagdane – opasnija je nego što možda mislite.
Liječnici već dugo upozoravaju na rizike prekomjernog opijanja (tzv. ‘binge opijanje‘), koje se obično definira kao konzumiranje četiri ili pet pića u razdoblju od dva sata.
No stručnjaci upozoravaju na još jedan obrazac upotrebe alkohola: pijenje visokim intenzitetom, odnosno konzumacija osam ili više pića zaredom za žene i 10 ili više pića zaredom za muškarce, piše New York Times.
Konzumiranje alkohola visokim intenzitetom čak je rizičnije od prekomjernog opijanja, a u određenim skupinama ljudi je u porastu.
Kako se intenzivno opijanje razlikuje od prekomjernog opijanja?
Definiciju prekomjernog opijanja dao je Henry Wechsler, socijalni psiholog sa Sveučilišta Harvard koji je 1993. pratio upotrebu alkohola među studentima diljem zemlje. Otkrio je da su mlade žene koje su izjavile da su popile najmanje četiri pića tijekom noći i muškarci koji su popili najmanje pet, imali najviše problema povezanih s pićem.
Ali drugi su znanstvenici primijetili da su se neke od najgorih posljedica povezanih s prekomjernim pijenjem, poput padanja u nesvijest i mučnine, obično događale kada su ljudi popili puno više od četiri ili pet pića.
Takav je način pijenja nazivan mnogim imenima, uključujući ‘ekstremno pijenje‘ i ‘ekstremno ritualno konzumiranje alkohola‘, a posljednjih se godina naziva ‘opijanjem visokim intenzitetom‘.
Tko najčešće pije osam ili deset pića za redom?
Konzumiranje alkohola obično se povezuje s mlađim osobama, no trendovi se mijenjaju.
Od 2005., istraživanje Monitoring the Future, koje prati ponašanje američkih adolescenata, pita ljude u dobi od 19 do 30 godina koliko su često intenzivno pili tijekom prethodna dva tjedna.
Istraživanje je pokazalo da se 2023. intenzivno konzumiranje alkohola smanjilo na 8,5 posto ispitanika, s oko 11 posto koliko je bilo 2013. godine.
Međutim, konzumacija alkohola je i dalje na jako visokoj razini, osobito za one u kasnim 20-ima, rekao je George F. Koob, ravnatelj Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam.
Gotovo jedna od osam osoba u dobi od 27 i 28 godina redovito konzumira 10 ili više pića tijekom noći, prema posljednjim podacima iz 2023. godine.
Istraživači iz National Alcohol Survey, definiraju pijenje alkohola visokim intenzitetom kao konzumaciju najmanje 8 pića zaredom bilo koje osobe, muškarca ili žene, tijekom prethodnih 12 mjeseci.
Posljednja istraživanja pokazala su pad pijenja visokim intenzitetom među mladim odraslim osobama, ali njegova učestalost kod muškaraca u dobi od 30 godina i starijih i žena u dobi od 18 do 64 godine je porasla, rekla je Camillia Lui, znanstvenica iz Grupe za istraživanje alkohola koja je prikupila podatke.
Koji su problemi povezani s pijenjem visokim intenzitetom?
Stručnjaci koji proučavaju učinke alkohola rekli su kako vrijedi razlikovati prekomjerno pijenje od opijanja visokim intenzitetom jer ovo drugo ima teže posljedice.
Konzumiranje osam ili deset pića u kratkom vremenskom razdoblju može proizvesti koncentraciju alkohola u krvi od preko 0,2 posto, što značajno povećava rizik od ozljeda, predoziranja i smrti, rekao je dr. Koob.
Za usporedbu, redovito prekomjerno pijenje (četiri ili pet pića) obično rezultira koncentracijom alkohola u krvi od oko 0,08 posto.
Oni koji alkohol piju visokim intenzitetom također imaju veću vjerojatnost da će doživjeti ‘potpuni gubitak svijesti‘ ili da će završiti na hitnoj pomoći ‘jako pijani i opasni za sebe i druge‘, rekao je Keith Humphreys, stručnjak za ovisnosti i psiholog na Sveučilištu Stanford. Kad ljudi piju toliko, ‘rizik od štete prilično dramatično raste‘, dodao je.
Osim toga, veći broj pića po prigodi povezan je s većom vjerojatnošću razvoja poremećaja konzumiranja alkohola, rekao je dr. Koob.
A ‘konzumiranje alkohola visokim intenzitetom ne šteti samo onome tko pije‘, naglasila je dr. Lui. Naime, takvo pijenje može dovesti do fizičkih napada, nesreća u vožnji u pijanom stanju, oštećenja imovine i problema u odnosima.
Zašto neki ljudi imaju sklonost prekomjernom uživanju u alkoholu, nije dio kraja jasno, no pretpostavlja se da je kod nekih u pitanju genetska predispozicija, a kod drugih je to način da se nose s problemima.
No kada je riječ o pijenju visokim intenzitetom, studije su otkrile da mladi smatraju da će ih to učiniti društvenijima i pomoći im da se zabave s prijateljima što je za njih važnije od mogućih štetnih posljedica.
Nacionalno istraživanje o alkoholu pokazalo je da osobe srednje i starije dobi također piju tijekom društvenih događaja, ali koriste piće i kao način da se nose sa stresom, rekla je dr. Lui.
Potrebna su dodatna istraživanja kako bi se u potpunosti otkrilo zašto su neke dobne skupine sklonije ovom ekstremnijem obliku pijenja. Jer iako je i pet pića rizično, to nije isto što i 10, rekao je dr. Humphreys.
‘Je li nešto otrov ili nije, ovisi o dozi‘, dodao je., prenosi jutarnji