Cola i štapići od pereca dugo su se smatrali korisnim pri nekim tegobama kao što su problemi s proljevom, budući da su energetski bogata bezalkoholna pića i grickalice s perecima koji sadrže natrij trebali brzo nadoknaditi gubitak hranjivih tvari.
Međutim, ta se pretpostavka pokazala pogrešnom, piše Fenix. Slatki napitak s visokim udjelom kofeina može pogoršati simptome.
Budući da tijelo treba natrij i kalij, a konzumacijom pereca samo se obnavljaju zalihe natrija, ova namirnica djeluje previše jednostrano.
Kako biste ravnomjerno obogatili nutritivnu ravnotežu, trebali biste koristiti sušeno voće, kruh i juhu, banane i dvopek, smatraju stručnjaci.
Gubitak tekućine također dovodi do gubitka hranjivih tvari. Ako se proljev brzo povuče, gubici nisu tako strašni.
Ali ako traje dulje, savjetuje se oprez. Za oba slučaja vrijedi sljedeće: Pijte puno tekućine kako tijelo ne bi dehidriralo.
Najbolje je piti negaziranu vodu ili čaj., prenosi N1.