Za uspješan brak u drevnoj se Perziji pio med, a u njegovu stimulirajućem učinku podjednako ćete uživati ako ga namažete na palačinke ili dodate u čaj

I dok neke namirnice, ljekovito bilje i dodaci prehrani jačaju libido stimulirajući proizvodnju hormona, tvari poput alkohola, cigareta i opijata neprijatelji su strasti jer šalju niz impulsa prema mozgu te smanjuju razvoj kemijskih spojeva koji su nužni za poboljšanje seksualnog nagon. Libido dokazano smanjuju i pržena hrana koja stvara osjećaj težine u želucu, kao i mliječni proizvodi koji su teški za crijeva te mahunarke koje stvaraju neugodan osjećaj nadutosti. Seksualnu želju gase i proteini iz hrane jer stvaraju neugodan miris kože koji je odbojan ženama. No iako velike količine alkohola nisu dobrodošle, u malim količinama alkohol može djelovati kao afrodizijak.

25 prirodnih afrodizijaka:

Kamenice

Izrazito su bogate cinkom koji je neophodan za sintezu muškog spolnog hormona testosterona te povećava produkciju sperme, kao i volumen ejakulata. Osim neupitne uloge na muški libido, neki znanstvenici smatraju da sudjeluje i u stimulaciji ženskog spolnog nagona. Po preporuci stručnjaka kamenice je najbolje jesti svježe otvorene i začinjene limunovim sokom.

Sjemenke

Zahvaljujući cinku sjemenke suncokreta stimuliraju libido. Želite li osjetiti njihove moći, grickajte ih ili ih dodajte u jogurt, namaze, juhe, variva ili jela od tjestenine.

Krastavci

Vjeruje se kako miris krastavca povećava cirkulaciju i prokrvljenost ženskih organa te tako povećava libido kod žena. Stoga se osvježite salatom od krastavaca.

Bosiljak

Otklanja tegobe vezane uz probavni sustav, potiče razgradnju masti, smanjuje upalne procese i djeluje opuštajuće. Prelijete li svježe lišće vrućom vodom dobit ćete čaj, a bosiljak možete i nasjeckati u salate.

Čokolada

Studije su pokazale da žene koje svaki dan jedu tamnu čokoladu lakše postižu orgazam. Želite li rasplamsati strasti, svaki dan jedite 2-4 kockice tamne čokolade, a efekt ćete udvostručiti ako pripremite toplu čokoladu s malo ljute papričice.

Češnjak

Povećava cirkulaciju i ima lagano stimulirajuće djelovanje. Nekad davno tibetanski redovnici nisu smjeli ući u samostan ako su jeli češnjak jer se vjerovalo da podgrijava strasti.

Banane

Iznimno su bogate kalijem i vitaminima B skupine koji su potrebni za proizvodnju spolnih hormona.

Lubenica

Citrulin prirodno pomaže pri postizanju i održavanju erekcije. Možete je jesti samu ili napraviti sorbet. U posudi zagrijte 1/2 šalice agavina sirupa i sok jednog limuna, dodajte 1/2 šalice šećera i miješajte dok se šećer ne otopi. Ohladite pa u blenderu usitnite 1 kg očišćene lubenice, dodajte joj ohlađeni sirup i promiješajte. Zamrznite na 4 sata pa promiješajte vilicom i poslužite.

Ljute papričice

Feferoni i ljute papričice sadrže aktivnu tvar kapsaicin koja povećava broj otkucaja srca, ubrzava cirkulaciju i metabolizam te uzrokuje znojenje – a svi su ti ‘simptomi’ prisutni i tijekom vođenja ljubavi. Znanstvenici smatraju da ljuta hrana potiče izlučivanje endorfina – tjelesnih kemikalija koje pobuđuju osjećaj dobrog raspoloženja i uzbuđenja. 

Tartufi

Sadrže mikronutrijente, poput fosfora, natrija, kalija, magnezija, kalcija, sumpora i željeza. Smatra se da tartufi podižu raspoloženje, a vjeruje se i da sadrže feromone, tvari slične onima koje životinje oslobađaju tijekom seksualnog zova.

Papaja

Ima sastojke koji djeluju poput ženskog spolnog hormona estrogena te se pokazalo da povećava libido kod žena. Možete je jesti sirovu ili kuhanu, kao prilog jelima i salatama, te kao dodatak desertima i sokovima.

Melisa

Ima antidepresivno djelovanje, uveseljava srce te će topli čaj od melise umiriti i oraspoložiti nervozne i napete osobe, a ohlađen čaj od melise posebno relaksira u vrućim ljetnim mjesecima.

Med

U drevnoj Perziji parovi su nakon vjenčanja pili med kako bi im brak bio uspješan te od tuda i potječe popularni termin medeni mjesec. Med je bogat vitaminima B skupine koji su potrebni za proizvodnju testosterona, a mnoge znanstvene studije potvrdile su da može povećati razinu testosterona u krvi. Med sadrži i bor koji u muškaraca podiže razinu testosterona, a u žena razinu estrogena estradiola. Dodajte ga čaju ili njime premažite palačinke.

Sladić

Miris sladića ima izuzetno stimulirajuće djelovanje i povećava želju za seksom. Istraživanje je pokazalo da miris crnog sladića povećava protok krvi u muškom spolnom organu za 13 posto, a u kombinaciji s mirisom krafne za čak 32 posto. Strasti probudite šalicom čaja od sladića.

Celer

Jedenjem celera muškarci znojenjem izlučuju androsteron, hormon koji stimulira spolni nagon kod žena. Stoga, želite li privući pripadnice ljepšeg spola, jedite sirovo lišće celera, savjetuje Marić Bulat. Možete napraviti i salatu od celera posutu sjeckanim orasima ili pak sok od korijena i lišća celera koji je dobar diuretik, snižava krvni tlak, a bogat je vitaminima B kompleksa te se preporučuje kod stresa, nesanice i nervoze.

Ljupčac

Bio je sastavni dio ljubavnih napitaka u srednjem vijeku, a i danas slovi kao prirodna Viagra. Koristi se uglavnom kao začin. Čaj od sjemenki dobar je za ublažavanje predmenstrualnih tegoba i kod gihta, no ne smiju ga koristiti trudnice.

Đumbir

Zbog specifičnog mirisa i stimulirajućeg djelovanja na krvotok i cirkulaciju korijen đumbira se stoljećima smatra afrodizijakom. Možete ga rabiti kao začin, a od 2 do 4 g đumbira pripremiti čaj.

Stolisnik

Ima izuzetno jako protuupalno djelovanje te se koristi kod upalnih procesa u probavnom i urinarnom sustavu. Vino od stolisnika korišteno je za jačanje krvi i otklanjanje umora. Pomaže kod problema vezanih uz menstrualni ciklus, karcinoma maternice i mioma, a čaj od stolisnika povoljno djeluje na pravilan rad bubrega i jetre.

Avokado

Smatraju ga voćkom ljubavnika jer potiče seksualnu vitalnost. Bogat je vitaminom E, štiti kožu te povoljno djeluje na krvni tlak i razinu kolesterola, sadrži sastojke koji štite od raka dojke i prostate. Možete ga jesti kao salatu ili namaz, a ulje avokada može biti zamjena za maslinovo ulje.

Arginin

Ova aminokiselina je prisutna u mesu, orasima, jajima, kokosovu mlijeku i siru. U tijelu stvara dušikov monoksid, a to povećava dotok krvi u genitalije i poboljšava seksualnu želju u oba spola. Arginin možete pronaći i kao dodatak prehrani. U obliku dodataka prehrani preporučljivo je dnevno uzimati od 10 do 15 mg cinka – neophodnog za sintezu testosterona koji blagotvorno djeluje na libido kod muškaraca.

Babin zub

Aktivne komponente biljke potiču hipofizu na pojačano lučenje luteinizirajućeg hormona (LH) koji daje signal spolnim žlijezdama da luče spolne hormone. Kod muškaraca se povećava lučenje testosterona, a to dovodi do pojačane sinteze proteina, povećanja libida i poboljšanja spolne funkcije. Povećanje luteinizirajućeg hormona kod žena potiče ovulaciju i normalizira menstrualni ciklus.

Šparoge

Obiluju vitaminom E koji je iznimno važan za sintezu spolnih hormona i vitaminom K koji povoljno djeluje na jačanje kostiju. Dobar su diuretik, snižavaju visoki krvni tlak, a kako su bogate folnom kiselinom – preporučuju se trudnicama.

Cimet

Zbog aromatičnog mirisa od davnina su mu se pripisivala afrodizijačka svojstva te je slovio kao začin koji zagrijava dušu i srce te potiče ljubavne strasti. Možete ga, po starom običaju iz srednjeg vijeka, dodati u kuhano vino.

Orašasti plodovi

Bogati su omega 3 masnim kiselinama koje potiču cirkulaciju, kao i aminokiselinom L-arginin koja povećava količinu dušikova oksida u krvi koji opušta krvne žile, što pomaže erekciji, kaže Vesna Genc. Brazilski oraščići bogati su selenom koji poboljšava kvalitetu spermatozoida, a orasi obiluju cinkom koji sudjeluje pri sintezi testosterona te je neophodan za zdravu spolnu funkciju muškaraca. Sam miris badema potiče seksualnu želju kod žena te ga možete jest, ali i rabiti ulja za mazanje.

Bučine sjemenke

Bučine sjemenke i nerafinirano hladno tiješteno bućino ulje sadrže veliku količinu cinka koji blagotvorno djeluje na lučenje testosterona te su u pučkoj medicini korištene u liječenju i prevenciji impotencije i bolesti prostate., piše 24sata.