Ako ste na laptopu, obratite posebnu pozornost na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno. Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tipkovnica na krilu

Najbolje ćete naučiti da ne zadržavate tenziju u vratnim mišićima, tako da postanete svjesniji kad su oni napeti. Stisnite vratne mišiće pa ih potom potpuno opustite, a probajte vježbu prakticirati što češće, dok se ne naviknete na opuštenost.

Koristite distrakcije kako biste češće ustali iz pozicije u kojoj ste za laptopom – stavite sebi tajmer, koji će vas kao zvono u školi podsjetiti na kratko rastezanje ili odlazak do toaleta.

Ako ste na laptopu, obratite posebnu pozornost na ergonomiju i namjestite ekran tako da gledate gotovo ravno.

Rub ekrana trebao bi biti u ravnini vaših obrva, a tipkovnica na krilu. Laptop stavite na postolje i koristite odvojenu tipkovnicu., piše 24sata.