Nemaju gotovo ništa hranjivo u sebi, a osim toga sadrže i tvari koje vam mogu naškoditi

Dijetetičar Luke Corey kaže da je najgora stvar koju možete učiniti jesti hranu koja je bogata kalorijama i siromašna zdravim nutrijentima kao što su esencijalni vitamini i minerali.

Govori o hrani kao što su peciva i kolači, sokovi, mesni proizvodi, pržena hrana i drugo.

“Mnoge od ovih namirnica također imaju visok sadržaj natrija i dodanog šećera, što može pridonijeti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima”, objašnjava dijetetičar.

Prema njemu, ovo su tri namirnice koje nikako ne bi trebale biti dio redovne prehrane.

Smrznuta pizza

“Većina smrznutih pizza sadrži puno kalorija, natrija, šećera i zasićenih masnoća, a ima malo drugih korisnih nutrijenata”, rekao je.

Gazirana pića

Gazirana pića vrlo je lako konzumirati u velikim količinama, što može pridonijeti velikoj količini kalorija, ali i šećera.

“To može dovesti do debljanja i drugih zdravstvenih problema”, tvrdi.

Mesne prerađevine

Cory navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese ne samo kao visokokalorične, već i kao bogate zasićenim mastima i nekim nitratima, koji mogu pridonijeti raznim bolestima.

Ipak, Kori ističe kako je vrlo važno održavati raznoliku i zdravu prehranu, a ne samo izbjegavati određene namirnice, piše krstarica.com.