Australka je tijekom korizme iz prehrane izbacila svu hranu te je konzumirala isključivo domaći sok. Oduševljena je što je taj ritual učinio njezinu tijelu, no ipak, to nije za svakoga

Anne Osbourne iz Queenslanda u Australiji rekla je da je pila sok od naranče 40 dana bez prekida i da se nikad nije osjećala zdravije, piše USA Today.

Osbourne, koja se na Instagramu naziva @fruitisbeaut, na svojoj stranici objavljuje sadržaj o svom iskustvu s frutarijanstvom, prehranom koja se sastoji samo od voća.

– Bilo je to prekrasno iskustvo. Osjetila sam emocionalne, fizičke i duhovne dobrobiti – rekla je Osbourne svojim pratiteljima na Instagramu o svom 40-dnevnom čišćenju sokom od naranče, koje je radila tijekom kršćanskog blagdana Korizme.

U komentarima je izjavila da koristi stari sokovnik, iz 1966. godine.

Dnevno je pila po litru do litru i pol i to je bilo sve.

– Moja si inspiracija, i ja sam imala 40 dana posta na sokovima, oduševljena sam dobrobitima – izjavila je jedna u komentarima.

Stručnjaci se slažu da sok od naranče ima zdravstvene prednosti i da je bogat vitaminom C, koji je odličan za imunološki sustav, srce te potiče proizvodnju kolagena.

Također je antioksidans koji štiti stanice od slobodnih radikala, ističu u klinici Mayo. Budući da tijelo ne proizvodi vitamin C prirodno, ljudi ga moraju unositi putem prehrane, ali može se i pretjerati.

Uzimanje 2000 mg ili više vitamina C može uzrokovati zdravstvene probleme poput bubrežnih kamenaca ili gastrointestinalnih smetnji, objavila je bolnica Mount Sinai.

Osbourne kaže da ponekad popije 5 litara soka od naranče dnevno, što iznosi oko 2620,6 mg. Ispijanje soka, koji može sadržavati puno šećera, također nema toliko koristi kao jedenje cijelog voća.

– Sokovi obično nemaju vlakna, a upravo ona pomažu u usporavanju apsorpcije šećera i smanjuju glikemijski indeks – rekla je registrirana dijetetičarka Abbey Sharp za USA Today.

Sharp je rekla da će najzdraviji sokovi s većim sadržajem vlakana i dalje imati pulpu u sebi.

– Dakle, sok od naranče, čak i kada nije zaslađen, može uzrokovati skokove šećera u krvi – izjavila je Sharp, piše NY Post.., prenosi 24sata.