ODGOJ djece može biti zahtjevan. Stoga nije neobično vidjeti umorne roditelje koji smatraju da se više ne mogu nositi s roditeljskim izazovima. Prema neurologinji, dr. Puji Aggarwal, roditeljsko izgaranje, ili takozvani burnout, je “fizička, mentalna i emocionalna iscrpljenost koju roditelji osjećaju zbog kroničnog stresa odgoja i roditeljstva”.
S obzirom na moderan, brz način života koji roditelje tjera da obave više zadataka u manje vremena, izgaranje može biti očekivano. Međutim, kako bi roditelji potražili potrebnu pomoć, prvo je važno prepoznati simptome roditeljskog izgaranja. Psihologinja i edukatorica za odgoj, Jaimie Bloch, nedavno je na Instagramu otkrila sedam najčešćih znakova ovog sindroma.
Izdvojila je sljedeće simptome:
- Umor.
- Promjene visokih i niskih razina energije.
- Osjećaj zaglavljenosti ili “zamrzavanja”: može se manifestirati u obliku provođenja vremena na društvenim mrežama u slobodno vrijeme kada postoje druge stvari koje želite raditi.
- Osjećaj beznađa.
- Osjećate umor od suosjećanja: teško vam je osjećati empatiju prema drugima, posebno članovima obitelji.
- Promjena u osjećajima: stvari koje su se prije bile opuštajuće, sada se čine kao stresne.
- Osjećaj razdražljivosti.
“Iako bi roditelji koji prolaze kroz ovakve situacije mogli imati razdoblja odmora, nikada se ne osjećaju potpuno odmoreno. To dovodi do još veće iscrpljenosti i stresa. Kao rezultat posljednjih nekoliko godina, roditelji doživljavaju porast stresa zbog brojnih zahtjeva svakodnevnog života”, istaknula je psihologinja u objavi.
Roditeljsko izgaranje je problem koji ne bi trebalo ignorirati. Male promjene, poput brige o sebi, odmora i razgovora s voljenima, mogu značajno olakšati ove izazove., piše Index.hr
