Za razliku od klasičnog jestivog ulja i druge hrane, ovo ulje povećava potrošnju energije u tijelu, a time i brže otapanje suvišnih kilograma. Ipak, važno je jesti i ostale namirnice koje potiču ubrzavanje metabolizma
Kokosovo ulje posebno je dobro za otapanje sala na trbuhu, a stručnjaci ga nazivaju i superhranom. Dovoljno ga je svaki dan pojesti dvije velike žlice. Prema jednom istraživanju, žene koje su 12 tjedana svaki dan uzimale kokosovo ulje, znatno su smanjile opseg struka.
Za razliku od klasičnog jestivog ulja i druge hrane, kokosovo povećava potrošnju energije u tijelu, a time i brže otapanje suvišnih kilograma. Ipak, važno je u organizam unositi i ostale zdrave namirnice koje potiču ubrzavanje metabolizma.
Također, masne kiseline kakve su u kokosovom ulju smanjuju apetit i osjećaj gladi pa mogu doprinijeti gubitku suvišnih kilograma. Prema jednoj studiji, ljudi koji namirnice s takvim masnim kiselinama jedu za doručak, obično ručaju kasnije od onih koji nemaju takvu naviku.
Kokosovo ulje je odlično i za razbuđivanje
U vruću kavu ujutro stavite mješavinu kokosovog ulja, kakaa i prirodnog šećernog alkohola (eritritol) kojeg zovu i zdravom zamjenom za klasični šećer. Oni koji su iskušali ovu metodu dobivanja energije kažu da zaista pomaže, piše portal mindbodygreen.com.
Kakao je bogat željezom, bakrom, magnezijem, manganom, kalijem, fosforom, cinkom i selenom. Osim toga, kakao je namirnica koja ima izuzetno puno antioksidansa, više od većine druge hrane.
Uloga kokosovog ulja je usporavanje probave kofeina i smanjivanje neželjenog učinka kave. Ono sadrži određene zasićene masne kiseline koje se lako razgrađuju i relativno brzo pretvaraju u energiju. Kombinacija kokosovog ulja i kofeina smanjuje dramatične uspone i padove energije u tijelu i osigurava energiju koja je dugotrajnija i stabilnija.
Recept za tu mješavinu
Sastojci:
- šalica (od 2,5 dcl) omekšanog kokosovog ulja
- šalica (od 2,5 dcl) kakaa
- 3 žličice eritritola
Postupak:
Sve sastojke dobro promiješajte, tako da smjesa bude glatka pa je stavite u staklenku i u hladnjak da postane čvrsta. Potom staklenku smjestite u ormarić pokraj kave i dodajte u jutarnju kavu – po jednu žličicu. Miješajte dok se ne otopi., prenose 24sata
