Otkrijte kako izgleda dijeta s narančama koja omogućuje nevjerojatno brzo i efikasno gubljenje kilograma.

Ova dijeta namijenjena je onima s velikim problemima s kilogramima viška , ali i onima koji muku muče s probavom ili nečistom kožom jer na prirodan način smanjuje apsorpciju masnoća pa kožu čini ljepšom.

Dijeta je prilično restriktivna pa prije nego što se odlučite na nju, važno je konzultirati se sa svojim nutricionistom i liječnikom.

Budući da se za vrijeme provođenja dijete troši manje ugljikohidrata, dolazi do smanjenja mišićne mase pa je tjelesna aktivnost potrebna. To može biti fitnes, trčanje, vožnja bicikla, plivanje ili jedonstavno hodanje . Nemojte previše soliti hranu jer sol veže vodu u tijelu te umjesto soli koristite začinsko bilje., piše story.hr

Jelovnik

Ponedjeljak

Doručak: 1 naranča, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko (ili jogurt).
Večera: 2 rajčice, 2 kuhana jaja, 1/2 kg zelene salate (manje glavice) ili krastavaca, 2 dvopek.

Utorak

Doručak: 1 naranča, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.
Ručak: 1 naranča, 1 jaje, 1 kiselo mlijeko, 2 keksa.
Večera: 125 g mljevene junetine, 1 rajčica, 1 dvopek, 1 šalica čaja.

Srijeda

Doručak: 1 naranča, 2 dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.
Ručak: 1 naranča, 1 kuhano jaje, 1 kiselo mlijeko, 1 manja glavica salate.
Večera: 125 g mljevenog mesa, 1 naranča, 1 dvopek, 1 šalica čaja.