Stiglo je ljeto, a društvene mreže pune su fotografija u kupaćim kostimima! Poznate dame jedva su dočekale pokazati rezultate napornih vježbanja. I ne samo toga. Je li moguće biti utegnut, a ne vježbati? Tko je samo na voću i smoothijima?

Visoke temperature ispraznile su metropolu, a naše dame pohrlile su na plažu, te nas na društvenim mrežama časte fotografijama u oskudnim bikinijima. Evo kako biti raketa do ljeta!

“Svaki moj obrok može stati u šačicu i jedem jedanput do dva puta dnevno, jednostavno nemam apetita, zaista jedem samo kad sam gladna, tako da se nekako držim proteina tu i tamo ugljići, kad recimo želim smršaviti smanjim ugljiće”, priča Žanamari Perčić., PIŠE RTL

Premalo ili ne, ali ovako izgleda jelovnik 40-godišnje Žanamari Perčić koja je godinu provela u teretani klesajući tijelo do savršenstva. Što se ne može reći za 36-godišnju Lidiju Bačić koja mišićavo i utegnuto tijelo, kaže, duguje genima. No mi smo se uvjerili kako Lille voli zaviriti i u teretanu.

“Jedem sve, od zdrave hrane do nezdrave do slatkiša, kolače sve. Ima par slastičarni u Zagrebu, evo svi me poznaju! Volim kuhati. U mojoj kuhinji nema previše začina, sve se radi na maslinovom ulju, a šta najviše volim spremati, rižota, rižot od sipe obožavam, razne načine piletine”.

I dok se Lile i dalje drži priče kako jede sve što želi i uopće ne vježba, pitali smo profesionalku je li to moguće? Ona smatra da nije.

“70 posto je prehrana. Znači ako stvarno želite doći do jako dobrih rezultata morate staviti fokus na hranu. Ja sam uvijek za neki kardio i za kratke intezivne treninge, čučanj, iskorak visoki skip 10 minuta svaki dan ujutro nakon buđenja i sigurno će dan provesti ljepše i produktivnije”, priča Suzana Štimac.

Za treninge najtraženije zagrebačke fitness trenerice Suzane Štimac uvijek se traži mjesto više, no na čemu žene najviše rade?

“Ženska strana je uvijek stražnjica, trbuh i onda naglasak na tom dijelu tijela! Na svom Instagram profilu promoviram zdravo treniranje, nema retuširanih fotografija, videa, to su žene koje rade, studiraju, treniraju i tako izgledaju, ljudi koji se bave sa sobom cijelu godinu, koji zdravo jedu, priušte si izlaske i tu i tamo neki fast food, ali su našli neku ravnotežu u životu”, jasna je Štimac.

A onaj tko je definitivno pronašao ravnotežu je 39-godišnja Ana Gruica koja izgleda sve bolje! Iako splitska glumica priznaje da voli svašta pojesti, kalorije potroši vježbajući u teretani ili trčeći Marjanom. A nije joj strana ni joga.

“Od 2005. sam stalna posjetiteljica teretana, Marjana, koječega i evo Bogu hvala da mi netko tako lijepo vraća. U izolaciji nisam ništa trenirala, dobro pazila sam šta jedem, nisam se prejedala bog zna kako”, priča Gruica.

A ona koja pazi baš na sve je 50-godišnja kraljica estrade! Severina nam je jednom otkrila kako joj je najdraža tjelovježba ples, a jelovnik, vjerovali ili ne, prilično jednostavan.

“Ja jako volim jesti puno voća, ali i povrća, jedem ustvari sve, ali nekako baš u posljednje vrijeme jako puno voća”. Tako Severina svako jutro započinje smoothijem.

“Mrkva, cikla, maline, jagode, borovnice, kupine, pomiješano nekad s bademovim mlijekom i ponekad ubacim malo banane tek da mi daje neku kiselinu, ali zna biti dobro i bez toga”, ispričala je Seve.

Mix voća i povrća najbolji je obrok za početak dana. Jer godine nose svoje, no Severina je u toj borbi definitivno pobjednica. Kao i bivša manekenka Tatjana Dragović, koja smatra da su uravnotežena prehrana i unos vode važni ne samo za vitko tijelo već i blistavu kožu. 44-godišnja Tatjana oduvijek je bila na glasu kao žena koja drži do sebe, a ovako vretenasto tijelo zahvaljuje isključivo pilatesu. Što kažete, tko po vama nosi titulu najseksi Hrvatice ovog ljeta?