Najvažnija navika koju morate usvojiti ako imate tešku astmu je uzimanje lijekova kako je propisano, kažu pulmolozi.
“Za sve moje pacijente s astmom, govorim o važnosti usklađenosti i pridržavanja lijekova”, kaže dr. Raj Dasgupta.
Mnogi su zabrinuti za sigurnost inhalatora, ali dr. Dasgupta kaže da je nekorištenje propisanih tretmana problematičnije.
“Bolja adherencija pacijenata može dovesti do poboljšanja kontrole astme i kvalitete života. Dobro pridržavanje je povezano s manjim rizikom od teških pogoršanja astme”, kaže dr. Dasgupta.
Dr. Jimmy Johannes naglašava važnost stjecanja navike pravilnog uzimanja lijekova kod teške astme, piše yahoo.com
“Zapravo, moglo bi biti korisno spojiti korištenje inhalatora s drugim ukorijenjenim navikama, kao što je pranje zubi”, kaže dr. Johannes.
Dr. Dasgupta i dr. Johannes također preporučuju postavljanje podsjetnika na telefonu za uzimanje lijekova.
Iznenađujuća navika koja bi mogla pomoći kod teške astme
Vježbanje ima brojne zdravstvene dobrobiti, kako mentalne tako i fizičke, ali ljudi s teškom astmom trebaju biti oprezni kad su fizičke aktivnosti u pitanju.
“Iako se može činiti kontraintuitivnim, redovito vježbanje umjerenog intenziteta vrlo je korisno za osobe s teškom astmom”, kaže dr. Nadeem Ali.
“Vježbanje jača dišne mišiće, povećava kapacitet pluća i poboljšava učinkovitost disanja”, dodaje.
Dr. Ali preporučuje ove tjelovježbe za osobe s teškom astmom:
- Brzo hodanje
- Trčanje
- Plivanje
- Biciklizam
- Trening snage
- Joga
- Pilates